Ako dlho chrípka vydrží

Všetci sme mali chrípku viac ako raz za život, ale určite ste si uvedomili, že existujú chrípky, ktoré sa hoja veľmi rýchlo, a iné, ktoré majú moc spôsobiť toľko nepohodlia, že vás na niekoľko dní pošleme do postele. Prečo? Do trvania a intenzity chrípky je zapojených veľa faktorov, napríklad stav nášho imunitného systému a náš vek. Ak ste v súčasnosti kontaminovaný týmto vírusovým ochorením a nevidíte čas na odstránenie všetkých jeho príznakov, pozývame vás, aby ste pokračovali v čítaní tohto článku ONsalus, aby ste vedeli, ako dlho chrípka vydrží, a aby ste si vyjasnili, ako ďaleko alebo blízko sa cítite dobre.

Ako dlho chrípka vydrží

Aby sme pochopili, ako dlho chrípka trvá, je dôležité pochopiť, že nie všetky chrípky sú rovnaké a jej intenzita a trvanie úplne závisia od:

  • Kmeň vírusu, ktorý ho spôsobil
  • Zdravotné podmienky osoby
  • vek
  • Stav imunitného systému v čase infekcie.

Chrípka zvyčajne trvá 7 až 10 dní od objavenia sa príznakov až po úplné zotavenie. V prítomnosti tohto vírusového stavu sú však vždy výnimky alebo ľudia, ktorí sú viac postihnutí ako ostatní. Napríklad mladí dospelí, ktorí majú silnejší imunitný systém, sa z chrípky často rýchlo dostanú, zatiaľ čo starší ľudia môžu byť vírusovou chorobou vážne ohrození. Záverom možno povedať, že trvanie chrípky do značnej miery závisí od stavu postihnutého a jeho anamnézy.

Málokto vie, že neexistujú žiadne lieky na skrátenie trvania chrípky. Všetky lieky, ktoré konzumujeme, keď nás postihuje toto ochorenie, pôsobia v tele na zlepšenie príznakov chrípky a posilnenie imunitného systému tak, aby Účinne bojujte proti vírusu. Preto akonáhle dôjde k infekcii, neexistuje spôsob, ako zastaviť vývoj choroby, je najlepšie prijať všetky potrebné opatrenia, aby váš prechod cez naše telo bol čo najmenší.

Ako zmierniť príznaky chrípky

Vzhľadom na to, že toto vírusové ochorenie nás niekedy môže zbaviť schopnosti bez toho, aby sme si boli istí, ako dlho je potrebné vedieť, ako zmierniť príznaky chrípky, aby sa cítili lepšie, kým sa úplne zotavíme. Nosné prekrvenie, kašeľ, hlien a slabosť tela môžu byť veľmi nepríjemné, preto vám ponúkame niekoľko tipov na nepríjemné pocity:

Odpočívaj veľa a nie toľko

Odpočinok je potrebný na dobré uzdravenie, existujú však aj takí, ktorí pri chrípke nechcú vstať z postele a sú aj takí, ktorí nikdy nechcú vstúpiť. Je dôležité si uvedomiť, že naše telo je slabé a že si zaslúži odpočinok, aby správne bojoval proti vírusu. Nestojí to však za prehnané, ležať celý deň v posteli bez akejkoľvek aktivity alebo mobility len nepohodlie zhorší.

Hydratácia je kľúčová

Čím viac vody a tekutín budete jesť, tým ľahšie bude vaše telo detoxikovať vírus, ktorý ho stopuje. Hydratácia podporuje likvidáciu toxínov močom a pomáha vášmu imunitnému systému nútene pracovať.

Konzumujte vitamín C.

Je to najlepší vitamín na potlačenie príznakov chrípky, pretože v tele má antioxidačný účinok, ktorý zvyšuje obranyschopnosť a umožňuje imunitnému systému pracovať efektívnejšie. Vitamín C nájdete v kiwi, citróne, pomarančoch, grapefruitoch a červenej paprike, v nasledujúcom článku nájdete potraviny bohaté na vitamín C.

Kuracie vývar

Hovorí sa, že keď stonky chrípky kuracie vývar neopustí. Nie je to klam, babičky mali pravdu, kurací vývar bojuje za studena. Kuracie polievka pomáha telu kontrolovať aktivitu neutrofilných buniek, ktoré zvyšujú ich množstvo v krvi, keď sa telo nakazí infekciou. Horúca teplota kuracej polievky okrem toho pomôže zmierniť nepríjemné pocity podráždenia hrdla a spôsobiť dekongestantný účinok na váš nos.

Liečte kašeľ

Jedným z najviac nepríjemných príznakov chrípky je kašeľ, ktorý sa v noci zhoršuje a prerušuje náš odpočinok. Pozývame vás, aby ste si okrem sirupu vzali aj nejaké domáce prostriedky na ošetrenie hlienu v pľúcach, ktoré vám pomôžu vylúčiť všetok hlien z dýchacích ciest a poskytnú úľavu od kašľa.

Ako zabrániť chrípke

Chrípka je vysoko nákazlivé ochorenie, ktoré získame, keď vdychujeme kvapky z kýchnutia osoby alebo slín kontaminovaných ktorýmkoľvek z vírusov influenza. Príznaky sa zvyčajne objavia deň po výskyte nákazy a keď sú prítomné, je málo toho, čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili. Chrípke sa však dá predísť a my vám tu povieme, ako:

  • Jedzte vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu, aby ste získali všetky vitamíny a živiny potrebné na udržanie zdravého imunitného systému.
  • Potraviny bohaté na antioxidanty, ako napríklad červené ovocie, zvyšujú obranyschopnosť tela a uľahčujú tak boj proti vírusom a baktériám.
  • To, čo poznáme, je sezónna chrípka, ktorá je častejšia v zime a na jeseň. Teplé prístrešie počas týchto ročných období je nevyhnutné, aby sa zabránilo chrípke.
  • Nezdieľajte svoje osobné veci s nikým.
  • Ruky vždy udržiavajte čisté a zdvíhajte s sebou antibakteriálne mydlo.
  • Vyhnite sa preplneným miestam ľudí počas jesene a zimy.
  • Vakcína proti chrípke je vynikajúcou voľbou pre staršie osoby, deti, tehotné ženy, ľudí s oslabeným imunitným systémom a personál zdravotníckeho systému.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných ako Ako dlho trvá chrípka, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Pľúcne a dýchacie cesty.

Odporúčaná

Na čo je blastoestimulín?
2019
Výhody pichľavý hruškový kaktus
2019
Prírodné krémy na psoriázu
2019