Ako prekonať posadnutosť mojej bývalej

Keď je človek posadnutý svojím bývalým priateľom alebo bývalou priateľkou, cíti, že niekto zaberá väčšinu svojich myšlienok a v súčasnosti mení svoju schopnosť vedomej pozornosti. Keď sa človek v tejto chvíli cíti, všimne si, ako sa výrazne zníži jeho kvalita života, pretože jeho životne dôležité centrum nie je samo osebe tým, že sústredilo šťastie na iné miesto.

Existujú rôzne stupne posadnutosti, avšak v takej situácii je dôležité, aby si osoba uvedomila, čo sa deje na jej nápravu. Ako prekonať posadnutosť môjho bývalého? V dáme vám kľúče.

3 Príznaky posadnutosti ex

Aby bolo možné rozhodnúť o zmene, je dôležité identifikovať pôvod nepohodlia, ktoré je samotnou posadnutosťou. Aké sú príznaky, ktoré spôsobujú túto skúsenosť?

1. Zmeny vo vašom životnom štýle

Táto situácia priniesla významné zmeny vo vašej rutine a môže ovplyvniť kvalitu odpočinku, vašu produktivitu alebo vaše plány na voľný čas v dôsledku úrovne energie, ktorú strávite premýšľaním o tejto osobe. Je to energia, ktorá je výdavkom a nie investíciou, práve preto, že namiesto pridávania pohody spôsobuje nepríjemné pocity. Preto musíte tiež počúvať svoje pocity a pocity, aby ste si uvedomili, že okrem konkrétnych a veľmi špecifických okamihov zjavnej ilúzie prežívate emocionálnu kocovinu frustrácie a nepokoja.

2. Nezabudli ste na iných

Ste si vedomí všetkého, čo váš bývalý partner robí, že zaberá dobrú časť vašich myšlienok. Ľudia vo vašom okolí vám povedali, že vám chýbajú alebo že si vás všimnú inak. Môže sa stať, že z dočasného hľadiska, ak sa s týmito ľuďmi stretávate často, vaša úloha je však druhoradá z hľadiska účasti na týchto stretnutiach. Ste na jednom mieste, ale vaša myseľ je na inom.

3. Svoje konanie podnikáte ako osobné

Žijete si tak vedomí toho, čo váš bývalý hovorí alebo robí, že beriete svoju interpretáciu svojich postojov na osobnú úroveň. A to vás zbytočne trpí, pretože je veľmi pravdepodobné, že veľa z vášho správania nemá nič spoločné s vami, ale s vaším vlastným rozhodnutím konať týmto spôsobom. Dôvodom, prečo tieto informácie beriete na osobnú úroveň, je to, že ich žijete týmto spôsobom.

Ako prekonať posadnutosť mojimi ex: 5 tipmi

Nižšie uvádzame nápady, ktoré vám môžu pomôcť označiť vzdialenosť v tomto čase vo vašom živote, a týmto spôsobom budete vedieť, ako prekonať posadnutosť svojím bývalým.

1. Vystrihnite kontakt online

Prerušte kontakt so svojím bývalým prostredníctvom sociálnych sietí. Urobte to pre svoje dobro, prestaňte ich sledovať v tých sieťach, kde ich stále sledujete, a prestaňte konzultovať ich profily. Každá informácia, ktorú dostanete od inej osoby, živí vašu posadnutosť, naopak, táto virtuálna prestávka vám môže pomôcť sústrediť sa na svoj vlastný život. Možno, že najprv nechápete, prečo by ste mali urobiť tento krok, možno sa ospravedlníte tým, že neoveríte svoje sociálne profily, ale tieto myšlienky sú pasce, ktoré si kladiete pred odpor, ktorý vás udržiava zviazaný do vašej zóny pohodlia.

2. Pomalý životný štýl

Je to dobrý čas na predstavenie nového pohľadu na vašu existenciu prostredníctvom mentality, ktorá chváli relaxáciu a jednoduchosť prostredníctvom vedomého stravovania, pozornosti k súčasnosti, starostlivosti o kvety a pomalého deco. Pokúste sa dostať preč od tejto tendencie ponáhľania a očakávania, že budete na mieste, kde ste.

3.Váš šťastie nie je s touto osobou

Posadnutosť je znakom toho, že vaše šťastie nie je v smere, na ktorý ste boli zameraní. Skúste to prijať. Otvorte svoje srdce možnosti stretnutia s novými ľuďmi a zdieľajte čas s priateľmi, ktorí sú pre vás výživní svojimi slovami, spoločnosťou a tichom. Ľudia, ktorí majú vieru vo vašu schopnosť prekonať túto posadnutosť.

4. Rozhodnutie neodkladajte

Nezdržujte svoj zámer vyznačiť vzdialenosť od tejto posadnutosti inokedy. Zvyšujete svoje splnomocnenie, keď využijete príležitosť, ktorú vám tento deň umožňuje zmeniť priebeh cesty, po ktorej ste sa vydali. Urobte dnes niečo, čo je silová kotva, aby ste na túto osobu zabudli a začali novú kapitolu. Napríklad odstráňte všetky správy Whatsapp alebo rozbite svoje fotografie . Možno je na čase, aby ste sa vybrali na cestu a premýšľali o vás.

5. Žite so zameraním na svoj vlastný život

A verí, že podľa prirodzeného práva má tento postoj za následok, že táto posadnutosť je každý deň o niečo menšia. A jedného rána, keď sa zobudíte, uvedomíte si, že táto realita je súčasťou minulosti, pretože ich úplne prekonala. Naučte sa zabudnúť na minulosť a žiť súčasnosť.

5 základných tipov na prekonanie posadnutosti niekoho

  1. Ak si myslíte, že potrebujete radu odborníka na vykonanie tohto procesu, požiadajte o odbornú pomoc .
  2. Vypnite mobilný telefón častejšie. Prekonanie posadnutosti môže tiež znamenať potrebu prerušenia technologickej závislosti.
  3. Postarajte sa o seba fyzicky aj psychicky . Vychutnajte si napríklad zážitok z návštevy kaderníka a potešenie z dobrého pocitu pri pohľade do zrkadla.
  4. Nájdite dobré útočisko pri čítaní . V literárnom klube nájdete partnerov, s ktorými sa môžete podeliť o svoje dojmy z diel.
  5. Stanovte si malé emocionálne ciele . Napríklad dnes tejto osobe nenapíšete žiadnu správu ani o ňu nežiadajú bežných priateľov.

Posadnutosť vyvoláva utrpenie vo forme váhy, ktorú si zaslúžite oslobodiť tým, že ju necháte vedome opustiť svoju myseľ a svoje srdce.

Tento článok je iba informatívny, pretože nemáme právomoc určiť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás na návštevu psychológa, aby ste prediskutovali váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Ako prekonať posadnutosť mojím bývalým, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.

Odporúčaná

Na čo je blastoestimulín?
2019
Výhody pichľavý hruškový kaktus
2019
Prírodné krémy na psoriázu
2019