Ako stres ovplyvňuje oči

Vedeli ste, že naša vízia je ovplyvnená stresom? Tento jav definujeme ako zmenenú reakciu nášho tela a mysle na udalosť alebo situáciu, ktorá predstavuje výzvu alebo spôsobuje psychickú tieseň. Stresové reakcie sa vyznačujú rozšíreným napätím, nervmi žalúdka, úzkosťou ...

Okrem všetkých týchto priamych reakcií je mnoho častí nášho tela ovplyvnené dlhodobým stresom, napríklad našimi očami. Chcete sa dozvedieť viac o dôsledkoch stresu zo zraku ? V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako stres ovplyvňuje oči a ako môžete predchádzať týmto účinkom.

Očný stres: príznaky

Očný stres (tiež známy ako astenopia) je súbor fyzických symptómov, ktoré menia náš zrak, všetky sú vyvolané stavom stresu a nervozity, kde je videnie veľmi žiaduce, to znamená, že naše oči pracovali viac ako obvykle. na dlhú dobu.

Tento druh nepohodlia sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí trávia veľa času pred počítačom alebo pri pohľade na obrazovku mobilného telefónu. V priebehu rokov a objavovania sa nových technológií sa prípady astenopie značne zvýšili. Hlavné príznaky očného stresu alebo astenopie sú:

  • Rozmazané videnie
  • Únava očí
  • Dvojité videnie.
  • Svrbenie alebo pichanie v očiach.
  • Suché oči alebo naopak, kvapkajúce slzy.
  • Bolesti hlavy.
  • Točenie hlavy.
  • Ťažkosti s videním vzdialených objektov.

Ako liečiť astenopiu alebo očný stres

Ak si myslíte, že vaše oči trávia priveľa času pred obrazovkou, je dôležité, aby ste sa ich naučili starať sa o ne a aby boli zdravé. Za týmto účelom môžete zvážiť použitie kvapiek na zabránenie začervenania a môžete si kúpiť okuliare alebo kontaktné šošovky na zlepšenie svojej vizuálnej schopnosti.

Okrem astenopie môžu byť naše oči postihnuté stresom aj inými spôsobmi, napríklad tikmi a trasmi, v dôsledku stresu sa môžu objaviť tekutiny v sietnici a my môžeme dostať zápal makuly (centrálnej časti sietnice).

Stresová amauróza

Keď sme vystavení neustálemu stresu a naše videnie bolo nútené, môžeme utrpieť náhlu stratu zraku. Amauróza je ďalším dôsledkom očného stresu.

Aj keď táto choroba môže byť vrodená a chronická, môže sa objaviť letmo v dôsledku dlhého obdobia úzkosti a stresu. Tento znepokojujúci jav je definovaný ako náhla a úplná strata zraku (slepota) spôsobená zmeneným psychologickým stavom. Amauróza je jedným z najzávažnejších účinkov očného stresu, pretože napriek tomu, že ide o prechodný jav, môže ovplyvniť naše dlhodobé videnie.

Stručne povedané, amauróza je veľmi pozoruhodný efekt a je to očividný výstražný signál, ktorý umožňuje lepšie sa starať o naše zrakové zdravie. Chcete vedieť ako? Preto vám odporúčame pokračovať v čítaní tohto článku.

Ako liečiť poruchy stresového videnia

Ako sme si všimli v tomto článku, očný stres môže mať celkom vážne následky na náš každodenný život a naše celkové zdravie. Z toho istého dôvodu vám odporúčame nasledovať tieto tipy, ak chcete vedieť, ako liečiť následky vizuálneho stresu:

Nechajte oči odpočívať

Po prvé, ak pracujete v kancelárii alebo z iných dôvodov, ktoré trávite veľa hodín denne pred obrazovkou, musíte sa pozastaviť, aby sa vaše videnie príliš neovplyvnilo. Keď sa vrátite domov, skúste sa vydať na prechádzku a užiť si scenériu, nechajte si oči vychutnať priame podnety mimo umelého svetla.

Noste okuliare alebo kontaktné šošovky

Ak ste si už všimli účinky očného stresu, dôrazne sa odporúča, aby ste si kúpili okuliare alebo kontaktné šošovky, aby ste zlepšili svoj zrak a zabránili zhoršeniu jeho zraku.

Vyskúšajte relaxačné techniky

Okrem liečenia príznakov musíme vyriešiť aj koreňový problém: stres. Ak to chcete urobiť, môžete vyskúšať rôzne psychologické techniky, aby ste sa poriadne uvoľnili a boli schopní zanechať stres vo svojom živote.

Navštívte odborníka

Buď liečiť stres alebo riešiť jeho účinky na oči. Je dôležité, aby ste navštívili odborníka, ak sa obávate, že váš problém nie je možné vyriešiť. Pamätajte, že váš zmysel pre videnie je veľmi dôležitý, musíte sa naučiť starať sa o svoj zrak každý deň.

Tento článok je iba informatívny, pretože nemáme právomoc určiť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás na návštevu psychológa, aby ste prediskutovali váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné téme Ako to ovplyvňuje stres očí, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.

Odporúčaná

10 potravín proti starnutiu, aby zostali mladí
2019
Kleptomania - je liečený? Objavte ako
2019
Cítim niečo uviaznuté v krku: príčiny a liečba
2019