Domáce opravné prostriedky na zadržiavanie tekutín

Už vás nebaví zadržiavanie tekutín? Mnoho žien neustále bojuje proti tomuto stavu pokožky, pretože ovplyvňuje ich vzhľad tým, že niektoré oblasti tela, ako sú púzdra, zadok, stehná alebo brucho, vyzerajú s rôznymi hrudkami v najčistejšej oranžovej šupke. A to je to, že jedným z priamych dôsledkov zadržiavania tekutín je objavenie sa celulitídy, ale tiež spôsobuje zvýšenie hmotnosti, opuch brucha, nôh a bokov, vďaka čomu postihnutí ľudia vyzerajú oveľa objemnejšie.

Z tohto dôvodu, keď robíme diétu na chudnutie, mnohí odborníci odporúčajú používať diuretiká a piť veľa vody s cieľom znížiť tekutinu, a tým schudnúť. V tomto článku spoločnosti ONsalus objavíme niektoré z najlepších domácich liekov na zadržiavanie tekutín, ktoré vám pomôžu predviesť hladkú, pevnú a vzácnu pokožku.

Retencia tekutín: najčastejšie príčiny

Ak tekutiny v našom tele nie sú správne odstránené, nakoniec sa hromadia vo vrstvách kože a vtedy hovoríme o zadržiavaní tekutín. K tomu môže dôjsť, pretože existuje nerovnováha a krvné cievy prenášajú viac tekutín do nášho tela alebo naopak, môže sa to tiež stať, keď lymfatické cievy nie sú schopné transportovať nadbytočnú tekutinu, a preto sa nakoniec hromadia v oblastiach tela.

Prečo sa však táto situácia môže vyskytnúť? Existuje niekoľko príčin, ktoré povzbudzujú osobu, aby mala nevyváženú reguláciu tekutín, a potom uvedieme najbežnejšie príčiny:

  • Hormonálne zmeny : u žien sa často vyskytuje väčšia retencia v menštruačnom cykle, počas tehotenstva alebo menopauzy.
  • Zlá cirkulácia : je to tiež zvyčajne jeden z faktorov, ktorý bráni správnej tekutosti telových tekutín, a preto sa nakoniec v tele akumulujú.
  • Pite veľa soli : ľudia, ktorí pri varení jedia slané potraviny alebo prechádzajú s touto prísadou, môžu z dlhodobého hľadiska zažiť zadržiavanie tekutín, pretože soľ blokuje tepny a bráni správnemu prekrveniu.
  • Prineste zlú stravu : sme to, čo jeme, toto je jedno z najpravdepodobnejších výrokov, ktoré tu sú. Pravda je, že ak budeme jesť stravu bohatú na tuky, cukry a toxíny, zabránime správnemu fungovaniu nášho tela, pretože ho preťažíme metabolickými procesmi určenými na trávenie ťažkých zložiek.
  • Nerobte šport : telesné cvičenie je nevyhnutné pre to, aby celé naše telo fungovalo dokonale a tiež aby aktivoval krvný obeh a umožnil krvným cievam eliminovať hromadenie tekutín.
  • Pitie málo vody : voda je prírodná diuretická par excellence, ktorá nám pomáha hydratovať náš interiér, ale tiež čistí telo podporou vnútorného čistenia vďaka eliminácii toxínov močovým ústrojenstvom.
  • Poruchy alebo choroby : ľudia trpiaci ochorením pečene, obličiek alebo srdca sú tiež náchylní na zadržiavanie tekutín, pretože ich telo nefunguje správne.

V tomto ďalšom článku ONsalus vám podrobne hovoríme o príčinách zadržiavania tekutín v prípade, že sa chcete o tejto téme dozvedieť viac.

Znížte zadržiavanie tekutín pomocou infúzií

Spomedzi domácich liekov na zadržiavanie tekutín zdôrazňujeme dôležitosť infúzií, nápojov vyrobených z liečivých rastlín, ktoré majú ideálne vlastnosti, ktoré nám pomáhajú odvodňovať a čistiť telo. Kombináciou infúznej vody s vlastnosťami každej zo zložiek získame dokonalú zmes na zníženie hromadenia tekutiny v tele. Ďalej objavíme 3 najlepšie infúzie, ktoré môžete včleniť do svojho každodenného života.

chvost koňa

Je to jeden z najžiadanejších spôsobov, ako schudnúť a znížiť zadržiavanie tekutín a celulitídu. Dôvodom je to, že je to rastlina, ktorá pôsobí ako prírodný diuretikum a pomáha očistiť organizmus, a teda znížiť prítomnosť toxínov vo vnútri. Okrem toho zlepšuje krvný obeh, takže vaše telo bude fungovať na najvyššej úrovni a kyslík dosiahne najväčší možný počet buniek. Vypite 1 alebo 2 poháre tejto infúzie denne a časom si všimnete výsledky. V programe ONsalus objavujeme výhody presličky, aby ste pochopili, prečo je to pre naše telo dôležité.

púpava

Táto rastlina je perfektná na zníženie prítomnosti tekutín a tiež zlepšuje fungovanie obličiek a čistí krv, takže je dokonalým spojencom na dosiahnutie zdravšieho a vypusteného tela. Vypite 1 alebo 2 poháre denne po tejto infúzii a výsledky začnete vidieť, ako dni plynú, uvidíte!

Zelený čaj

Je to ďalší z najpoužívanejších prírodných liekov na chudnutie a zníženie celulitídy. Dôvodom je, že táto rastlina má veľa výhod pre naše zdravie, ale spomedzi všetkých zdôrazňuje jej diuretický účinok, ktorý dokáže povzbudiť odstránenie tekutín a prinútiť nás, aby sme sa cítili menej opuchnutí a mali nižšiu prítomnosť pomarančovej kôry., Mali by ste tiež vypiť 1 až 2 šálky tohto čaju, aby ste videli výhody v priebehu času. V tomto ďalšom článku podrobne uvádzame výhody zeleného čaju.

Najlepšie ovocie a zelenina na odstránenie tekutín

Nemusíte však vždy užívať infúzie vo svojom každodennom živote, aby ste mohli eliminovať nahromadené tekutiny, ale do svojej stravy môžete pridať rôzne potraviny bohaté na vodu, ktoré vám pomôžu očistiť vaše telo a znížiť jeho retenciu vďaka svojim vlastnostiam; ide najmä o ovocie a zeleninu, pretože ich zloženie je zvyčajne bohaté na živiny, vodu, vlákninu a veľmi nízky obsah tuku.

Melón, ovocie plné vody

Melón je jedným z najviac odporúčaných druhov ovocia pre ľudí, ktorí si zvyčajne zadržiavajú tekutiny, pretože 93% tohto ovocia je voda, a preto bude môcť okrem čistých výživných látok pre vaše telo podporovať čistenie tela prirodzene, napríklad: napríklad draslík alebo vláknina.

Uhorka je ideálna na redukciu tekutín

Rovnako ako pri vodnom melóne je uhorka zložkou plnou vody, a preto pôsobí ako silný prírodný diuretikum, ktoré vám pomôže znížiť prítomnosť tekutín a očistiť vaše telo vnútorne. Okrem toho je táto zelenina bohatá na kremík a síru, dve zložky, ktoré zlepšujú fungovanie obličiek.

Grapefruit na čistenie tela

Ďalším dokonalým ovocím na dosiahnutie zdravšieho tela bez prebytočnej tekutiny je grapefruit, ktorý nám dodáva veľké množstvo vitamínu C a ktorý zlepšuje náš imunitný systém a tiež pôsobí ako diuretikum.

Čistejšie telo s ananásom

Pokračujeme s ďalším odporúčaným ovocím pre detoxikované a tekuté telo: ananás. 85% tejto zložky je voda, a preto pôsobí ako diuretikum, ktoré pomáha čistiť náš interiér a redukuje prítomnosť toxínov a celulitídy. Zahrnutie ananásu do vašej stravy vám pomôže mať zdravšie telo a využiť jeho mnohé výhody, ako je vitamín C alebo draslík.

V ONsalus je to najviac diuretická strava, ktorú môžete začleniť do svojej stravy a vychutnať si zdravú a nízkotukovú stravu.

Tipy na zabránenie zadržiavania tekutín

Ale ak chcete minimalizovať zadržiavanie tekutín a minimalizovať prítomnosť celulitídy vo vašom tele, nie je nič lepšie, ako urobiť sériu zmien vo vašej strave, ktoré vám pomôžu zlepšiť zdravie vášho interiéru a že, ukazuje sa v zahraničí.

Zdravé stravovanie

Je dôležité, aby ste redukovali tuk vo vašej strave, ako aj na potraviny bohaté na sodík, aby ste sa zbavili tekutín a užívali si zdravšie telo. Odporúča sa tiež, aby ste do svojho jedálnička každý deň pridávali ovocie a zeleninu, aby ste sa uistili, že pijete odporúčané množstvo vody a základné živiny.

Pite 2 litre vody denne

Je dôležité, aby ste sa starali o svoje telo a odstránili prebytočné toxíny, a to môžete urobiť zvýšením spotreby vody až na 2 litre denne, aby ste hydratovali svoje orgány, zlepšili jeho fungovanie a odstránili všetok odpad, ktorý znečistí naše telo močom.

cvičenie

Športovanie 3 až 5 dní v týždni je životne dôležité, aby celé vaše telo fungovalo dokonale, ako aj ideálny prostriedok na odstránenie hromadenia tukov a toxínov uložených v našom tele. Kardiovaskulárne cvičenia aktivujú krvný obeh tým, že kyslík zlepšujú dosah do všetkých kútov tela.

Vyvarujte sa tesného oblečenia

Aj keď sa to zdá hlúpo, pravdou je, že príliš tesné oblečenie môže sťažiť cirkuláciu krvi, čo sťažuje odstraňovanie tekutín. Rozhodnite sa pre pohodlné oblečenie s dobrým pocitom, ktoré nebráni toku krvi.

V tomto ďalšom článku vám dávame tipy, ako zabrániť zadržiavaniu tekutín a ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento stav.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Domovským liekom na zadržiavanie tekutín, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krv, srdce a krvný obeh.

Odporúčaná

10 potravín proti starnutiu, aby zostali mladí
2019
Kleptomania - je liečený? Objavte ako
2019
Cítim niečo uviaznuté v krku: príčiny a liečba
2019