Oxid dusnatý: na čo slúži a vedľajšie účinky

Oxid dusnatý (NO), známy tiež ako oxid dusnatý alebo oxid dusnatý, je v našom tele prítomný prvok, ktorý vykonáva funkcie neurotransmitera a vazodilatátora.

Viac ako 100 rokov sa používa v lekárskom svete, spočiatku kvôli výhodám, ktoré to malo pre erekciu mužov, ale postupne sa rozširuje oblasť pôsobenia a dnes sa vo svete bežne používa. športu

V skutočnosti, keď získame oxid dusnatý, robíme príjem L-arginínu, ktorý ho syntetizuje, aby sme mohli získať jeho vlastnosti. Potom v nasledujúcom článku ONsalus vysvetlíme všetko, čo vás môže zaujímať o tomto prvku, Oxid dusnatý: na čo slúži a vedľajšie účinky .

Oxid dusnatý: čo to je a vzorec

Oxid dusnatý - ktorého vzorec je NIE - je prvkom, o ktorom sa v roku 1998 zistilo, že je produkovaný ľudským organizmom a ktorý má v ľudskom tele rôzne funkcie. Tento objav si zaslúžil Nobelovu cenu a odvtedy neprestal skúmať funkcie a výhody oxidu dusnatého. Postupom času poznali všetky bunkové aktivity, ktoré vykonáva. V súčasnosti sú známe:

  • Pomáha pri prenose informácií medzi mozgovými bunkami a hrá dôležitú úlohu v pamäti.
  • V imunitnom systéme pomáha v boji proti baktériám a nádorom.
  • Rozšírte tepny a regulujte krvný tlak.
  • Desinflama.
  • Zasahuje do kvality spánku.
  • Zvyšuje pevnosť a vytrvalosť.
  • Zvýšenie pohyblivosti žalúdka.

Oxid dusnatý a srdce

Veľká časť pozornosti, ktorú oxid dusnatý vzbudil, je spôsobená kardiovaskulárnymi výhodami, ktoré z toho vyplývajú. Už v dvadsiatom storočí, viac pokusnou chybou, sa nitroglycerín vedome používal na liečenie určitých srdcových problémov. Faktom je, že nitroglycerín uvoľňuje oxid dusnatý, a preto sa cievy uvoľňujú a zvyšujú prietok krvi a kyslíka .

Neskôr sa zistilo, že vnútorná vrstva tepien, nazývaná endotel, produkuje oxid dusnatý prirodzene. Ak sa však v tepnách, lekárskom stave známom ako ateroskleróza, hromadia cholesterolové plaky, schopnosť produkovať tento prvok sa znižuje. Umelé podávanie oxidu dusnatého je často súčasťou liečby tohto ochorenia.

Oxid dusnatý a erekcia

Medzi príčiny erektilnej dysfunkcie patrí zlé kardiovaskulárne zdravie. Keď tepny nenosia dostatočný prietok krvi, sexuálne orgány nemôžu prijať také množstvo krvi, aké potrebujú na dosiahnutie erekcie.

Mnoho ľudí nevie, ale veľa liekov na mužskú erekciu, ako je napríklad známa liek Viagra, pôsobí tak, že ovplyvňuje cestu oxidu dusnatého, uvoľňuje tepny a zlepšuje ich prietok krvi, aby sa dosiahla kvalitná erekcia.

Oxid dusnatý na kulturistiku

V priebehu rokov sa pôsobenie oxidu dusnatého rozšírilo a jeho aplikácie stúpajú. V poslednej dobe sa tento prvok stal spojencom pre kulturistov a iných športovcov.

Doplnky L-arginínu a L-citrulínu, kľúčov k syntéze oxidu dusnatého, umožňujú zvyšovať krvný obeh a tok kyslíka, ktorý sa dostáva do svalov. To zvyšuje silu a vytrvalosť, pretože je schopný robiť kvalitnejšie tréningy.

Oxid dusnatý navyše podporuje odstránenie kyseliny mliečnej, skrátenie doby zotavenia a minimalizáciu únavy spôsobenej školením.

Nepracuje to však iba pre tých ľudí, ktorí chcú čo najlepšie využiť svoju postavu. Existujú určité faktory a okolnosti, ktoré môžu znížiť hladiny oxidu dusnatého:

  • vek
  • sedavý spôsob života
  • fajčenie
  • Strava s vysokým obsahom cholesterolu a tukov

V týchto prípadoch môže zvýšenie hladiny oxidu dusnatého človeka oživiť a dať mu viac energie a sily. Teraz to nebude dobré, ak budete naďalej viesť sedavý a škodlivý životný štýl.

Ako zvýšiť hladinu oxidu dusnatého: jedlo, doplnky a ako ich užívať

Ďalej uvádzame, aké sú najlepšie spôsoby získania oxidu dusnatého:

cvičenie

Najbežnejším, zdravým a efektívnym spôsobom zvyšovania množstva oxidu dusnatého v našom tele sú športy. Keď cvičíme napríklad zdvíhanie závaží, zvyšujú naše svaly dopyt po kyslíku. Ak potrebuje viac kyslíka, srdce musí zvýšiť čerpací tlak tak, aby dostatok krvi s kyslíkom preniklo do všetkých svalov, takže tepny uvoľňujú oxid dusnatý, ktorý uvoľňuje steny a umožňuje priechod viac krvi.

Samozrejme, ako roky plynú a viac, ak máme zlú stravu alebo škodlivé návyky života, tieto tepny sa zhoršujú, takže uvoľňovanie oxidu je stále menšie.

diéta

Ďalším prirodzeným spôsobom zvyšovania hladiny oxidu dusnatého je konzumácia určitých potravín bohatých na L-arginín a L-citrulín:

  • Sušené ovocie
  • ovocný
  • Teľacie pečene
  • Mliečne výrobky
  • mäkkýše
  • vajíčka
  • zelenina

Doplnky oxidu dusnatého

Oxid dusnatý sa dá kúpiť v určitých obchodoch so špecializáciou na dietetické výrobky a potravinové doplnky. Tieto doplnky sú zvyčajne zamerané na športovcov, preto sa odporúča konzumovať 2 kapsuly denne, 3, ak ste vysokovýkonný športovec, užívať kŕmne dávky jednu hodinu pred každým tréningom.

Vedľajšie účinky oxidu dusnatého

hypotenzia

Jedným z hlavných vedľajších účinkov použitia oxidu dusnatého je to, že môže spôsobiť hypotenziu. Je to zvlášť dôležité u ľudí, ktorí majú normálne nízky krvný tlak, takže ak použijete tento produkt, môžete vidieť, ako je tento krvný tlak ešte nižší, čo znižuje konečný prietok krvi.

Starnutie buniek

Neexistuje žiadny kúzelný produkt, všetko má svoje výhody a nevýhody. Ďalším problémom oxidu dusnatého je to, že môže stimulovať starnutie buniek, pretože táto látka môže uvoľňovať veľa voľných radikálov. Ak však pri používaní oxidu dusnatého použijeme bohaté antioxidanty, môžeme ich účinky znížiť na maximum.

Problémy s trávením

Keď jeme, potrebujeme krv zamerať sa hlavne na žalúdok, aby sme mohli tráviť jedlo a správne vstrebávať všetky jeho živiny. Problém je v tom, že keď berieme oxid dusnatý, prenáša krv do svalov, zabúda na žalúdok a spôsobuje tráviace problémy. Aby sme tomu zabránili, musíme to zobrať mimo hodín príjmu potravy. Nepožívajte nič 2 hodiny pred užitím oxidu dusnatého.

Ďalšie odporúčania

  • Okrem vedľajších účinkov, ktoré sme vám už vystavili, je dôležité, aby ste vedeli, že nejde o doplnok, ktorý môžete užívať dlhšiu dobu, v skutočnosti je navrhnutý tak, aby sa užíval 2 až 3 mesiace a odpočíval v rovnakom čase.
  • Ďalšou potrebnou indikáciou je, že by sa mala brať iba vtedy, keď budete cvičiť, a samozrejme, nikdy ju berte bez lekárskeho súhlasu, najmä ak trpíme chronickým ochorením.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných oxidu dusnatému: čo to je a vedľajšie účinky, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Wellness.

Odporúčaná

Získava dehydrované ovocie tuky?
2019
Ako dlho trvá pravidlo s IUD?
2019
Ako vyriešiť pár problémov
2019