Partnerská kríza: príznaky a riešenia

Máte v poslednej dobe pocit, že nie ste v poriadku so svojím partnerom ? Vzdialenosť, časté diskusie alebo nuda a nuda sú niektoré z príznakov, ktoré môžu naznačovať, že prechádzate párovou krízou. Musíte vedieť, že toto je veľmi bežná situácia v dvojiciach, ktoré sú spolu nejaký čas a ktoré za každých okolností začínajú žiť komplikovanejšie a ťažšie obdobie. Prežiť krízu však neznamená, že sa musíte rozísť so svojím partnerom, práve naopak.

Tieto krízy sú mnohokrát perfektné na posilnenie vášho vzťahu a na spoznanie vás. V tomto článku sa chystáme objaviť príznaky a riešenia párových kríz . Až potom môžete čeliť tejto situácii a presmerovať ju.

Príznaky párových kríz

Ako zistiť, či prechádzate pár krízou? V akomkoľvek milostnom vzťahu sú niekedy lepšie ako iné. Stres, monotónnosť, problémy a nuda môžu postupne spôsobiť vzťah a zmeniť sa a stať sa problémom v našich životoch. Musíme však vedieť, ako rozlíšiť zlý týždeň od pár kríz. Nie je vhodné kričať na oblohe pri prvej zmene, pretože každý môže stráviť zlé dni alebo týždne.

Kríza pár je, keď sa táto situácia časom predlžuje a stáva sa obvyklou. Niektoré z príznakov bežnejšej párovej krízy sú tieto:

Nezávislé životy

Jedným z najjasnejších príznakov toho, že pár prežíva obdobie krízy, je, keď plánujete viac plánov osobitne ako spolu. Je zrejmé, že každý má svoj život a svoju nezávislosť, ale ak ste vo dvojici, normálne je tiež užívať si čas spolu. Preto, ak sa necítite radi tráviť čas so svojím partnerom a ste lepšie, keď plánujete viac ľudí alebo sa odlúčite, je to preto, že určite prechádzate krízou.

Nedostatok komunikácie

Ďalším symptómom párových kríz je, že medzi vami neexistuje komunikácia. Pocit žiť takmer s neznámym človekom je za týchto okolností veľmi bežný. Komunikácia je stratená a žila akoby zotrvačnosťou. Okrem toho je tiež veľmi časté, že v okamihu, keď chcete o niečom hovoriť, je napätie trochu vo vzduchu a prinajmenšom zvyšujete svoje hlasy alebo argumentujete.

Zníženie pohlavného styku

Keď sa párovi nedarí, ukazuje to veľa v posteli. A je, že sex je stále odrazom spojenia a pocitov v páre. Preto, keď pominú zlé časy, je normálne, že posteľ je jednou z oblastí, kde je táto vzdialenosť a vzdialenosť najviac cítená. To neznamená, že neexistujú žiadne vzťahy, ale že sú bežné, sú skôr „povinnosťou“ než oddanosťou. Ak sa vám to stáva, je to preto, že medzi vami je problém.

Nedostatok záujmu o zlepšenie vzťahu

Je tiež bežné, že v prípade krízy vo vzťahu neexistuje žiadna zo strán, ktorá by túto situáciu mala zlepšiť. To znamená, že vy dvaja nechcete čeliť tomuto problému, a potom žijete bez reči a bez návrhov na riešenie tejto krízy.

Opakujúce sa a bohaté diskusie

Posledným príznakom párovej krízy je nasledujúci: môžete vedieť, či prežívate párovú krízu, keď sa z akejkoľvek situácie môže stať boj. Stáva sa to preto, že ste vo svojom vzťahu trochu „spálení“ a iskry môžu prinajmenšom skočiť. Je dôležité pokúsiť sa vyhnúť tomuto typu diskusie, pretože všetko, čo urobíte, je, aby bol váš vzťah toxickejší. V tomto ďalšom článku vám povieme, prečo sa hádate so svojím partnerom o nezmysly.

Akonáhle zistíte niektorý z týchto príznakov, je dôležité, aby ste si v prvom rade uvedomili, či sa chcete v tomto vzťahu naďalej usilovať, alebo naopak, radšej hodíte uterák. Musíte sa rozhodnúť individuálne a ak ho máte, oznámte to svojmu partnerovi a zistite, kam potom váš vzťah prechádza.

Ako vyriešiť pár problémov

Ako sme práve spomenuli, je dôležité, aby ste boli k sebe úprimní a mali hodnoty, ak stále cítite lásku k tejto osobe, aby pokračovala v boji za vzťah. To, že prežívate krízu párov, nie je synonymom, ktoré musíte prelomiť, jednoducho musíte presmerovať vzťah a skúsiť trochu ťažšie. Aby ste vedeli, kde ste, je dôležité vedieť, kam máte hádzať.

V prípade, že sa rozhodnete skúsiť znova, potom vám poskytneme sériu riešení problémov páru, ktoré môžete implementovať od dnešného dňa, aby ste vedeli, ako prekonať silnú krízu v páre.

Dajte si navzájom priestor

Mnohokrát sa objaví niekoľko kríz, pretože vo vzťahu ste boli veľmi pohltení. Je možné, že ste urobili všetko spoločne alebo že pre vás nemáte miesto. Z tohto dôvodu je zaujímavé, že si dáte priestor, aby ste sa opäť cítili, akoby ste sa videli navzájom a trávili čas spolu. Poskytnutie priestoru vám umožní znova minúť a užiť si spolu chvíle. V tomto článku vám povieme, ako byť emocionálne nezávislí od vášho partnera.

Zamyslite sa nad chybami a chybami

Na vyriešenie krízy pár je dôležité, aby ste sa zamerali na seba a ocenili všetky chyby a chyby, ktoré ste boli schopní urobiť. Najbežnejšie je, že vyhodíme gule a veríme, že v tejto situácii je vinníkom náš partner. Je však zrejmé, že vzťah je záležitosťou dvoch, a preto máte obaja vinu. Prijatie toho, čo ste sa mýlili, je prvým krokom k zlepšeniu a dosiahnutiu stabilnejšieho a pozitívneho vzťahu.

Naučte sa hovoriť bez argumentov ako pár

Je dôležité zlepšiť komunikáciu v páre a to, že v prípade akýchkoľvek problémov sa naučíte hovoriť bez diskusie. Diskusie môžu pre pár spôsobiť nepríjemné a veľmi negatívne situácie, keď ľudia v skutočnosti hovoria. Preto sa pokúste ovládať svoj hnev a zlú náladu a pokúste sa dostať do kože druhej osoby. V tomto ďalšom článku vám povieme, ako sa naučiť diskutovať ako pár, aby ste sa vyhli hnevu a prehnanému hnevu.

Odpusť párovým chybám

Ak chcete prekonať pár kríz, musíte uznať, že nikto nie je dokonalý. O vašom partnerovi budú veci, ktoré vás skutočne trápia, ale musíte sa naučiť odpustiť tieto chyby a dať ich do mierky. Dobré veci sú tie, ktoré musia vážiť viac ako zlé. Okrem toho je dôležité, aby ste sa naučili uzatvárať témy: ak bola diskusia vyriešená a vyriešená, nevyberajte ju znova v inom kontexte. V opačnom prípade konflikty nikdy nevyriešite a vždy budete vždy konfrontovaní.

Testy a dotazníky pre páry v kríze

Počas párovej krízy môžeme mať veľa pochybností o našich pocitoch, kompatibilite párov ... z toho istého dôvodu vám chceme ponúknuť niekoľko psychologických testov, ktoré vám pomôžu. Je dôležité si uvedomiť, že tieto testy sú informatívne a nenahrádzajú profesionálnu párovú terapiu:

  • Ak chcete zistiť, či ste so svojím partnerom kompatibilní, odporúčame vám vykonať nasledujúci test kompatibility
  • Ak chcete vedieť, či ste zamilovaní, môžete urobiť tento dotazník: Ako zistiť, či ste zamilovaní?

Nezabudnite, že tieto testy môžu byť ovplyvnené momentálnym stavom hnevu a krízou v páre, preto je vhodnejšie ísť k špecialistovi na terapiu párov a posunúť sa vpred.

Tento článok je iba informatívny, pretože nemáme právomoc určiť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás na návštevu psychológa, aby ste prediskutovali váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných ako Kríza párov: príznaky a riešenia, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Liečba párov.

Odporúčaná

Získava dehydrované ovocie tuky?
2019
Ako dlho trvá pravidlo s IUD?
2019
Ako vyriešiť pár problémov
2019