Prírodné anxiolytiká na upokojenie úzkosti

Úzkosť je veľmi častá reakcia, ktorá môže mať negatívny vplyv na náš každodenný život, a to si nevyžaduje vždy psychofarmakologické ošetrenie. Keď sa príležitostne a mierne objaví úzkosť, na jej zmiernenie existuje veľa zdrojov, ako sú dychové a relaxačné cvičenia, meditácia a prírodné anxiolytiká, ako sú infúzie do úzkosti.

Používanie prírodných liečebných postupov pre fyzické a psychické ťažkosti sa udržiava už celé generácie kvôli svojej účinnosti a jednou z jeho skupín sú prírodné anxiolytiká, čo je dobrá možnosť, ako sa zbaviť úzkosti, ktorá sa môže objaviť včas. Ak chcete poznať prírodné anxiolytiká na upokojenie úzkosti, prečítajte si tento článok, kde vám vysvetlíme zvláštnosti každého z nich.

Prírodné anxiolytiká

Úzkosť je aktivačná reakcia nášho tela, veľmi bežná v našej spoločnosti a je sprevádzaná súborom príznakov, ktoré spôsobujú neschopnosť pokračovať s naším každodenným zvyčajným spôsobom. Z tohto dôvodu sú najbežnejšie používanými liečivami na liečbu benzodiazepíny a antidepresíva, potrebné na zmiernenie príznakov.

Pri mnohých príležitostiach sa však úzkosť vyskytuje bez toho, aby osoba trpiaca úzkostnou poruchou vyzerala ako normálna reakcia na danú okolnosť. Vzhľadom na to môže byť použitie prírodných anxiolytík veľmi dobrá voľba, ktorá pomáha znižovať úroveň úzkosti, ktorá sa môže objaviť po zlom dni, dostáva zlé správy, stres, ...

Preto je vzhľadom na miernu a občasnú úzkosť vhodné používať na liečbu úzkosti prírodné anxiolytiká, ktoré sú prírodnými relaxantmi, avšak pri výskyte úzkostnej poruchy musíme mať na pamäti, že psychoaktívne lieky sú pri mnohých príležitostiach nevyhnutné.

Výhody prírodných anxiolytík

  • Prírodné terapie vracajú organizmu rovnováhu a zmierňujú prítomné príznaky.
  • Mnoho prírodných anxiolytík si zachováva sedatívne vlastnosti, ktoré prispievajú k zmierneniu stavov úzkosti a pôsobia ako upokojujúce prostriedky.
  • Rovnako ako benzodiazepíny spôsobujú upokojenie a upokojenie, čím znižujú aktivitu a povýšenosť, čo prispieva k udržiavaniu spánku.
  • Udržiavaním mechanizmu účinku odlišného od mechanizmu prezentovaného syntetickými psychoaktívnymi drogami nespôsobujú vedľajšie účinky .
  • Nie je potrebné zostavovať liečebný plán, jeho spotreba sa vykonáva občas, keď to osoba potrebuje.

Stretneme sa s niektorými z nich! Nižšie je uvedených 8 silných prírodných anxiolytík, liekov na úzkosť bez lekárskeho predpisu.

1. Valerián

Valerian je rastlina z rodiny Valeriánov, považovaná za silnú prírodnú anxiolytiku, na ktorej sa používa jej koreň na dosiahnutie sedatívneho účinku. Preto sa považuje za prirodzený liek na úzkosť. Okrem sedácie navodzuje stav relaxácie, napomáha spánkom, pomáha znižovať krvný tlak a zachováva určité záchvaty, takže jeho účinnosť sa odhaduje pri liečbe epilepsie.

Vďaka svojim vlastnostiam má valerián tendenciu byť používaný ako mierne upokojujúce prostriedky v podmienkach celkovej nervozity, nepokoja, porúch spánku, gastrointestinálnej bolesti a úzkosti a napätia.

Je jeho spotreba nebezpečná? Valerián nemá dostatočnú toxicitu, ak sa užijú primerané dávky, jeho dlhodobé podávanie však môže spôsobiť závislosť, najmä ak osoba sama liečí. Okrem toho jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť plynatosť a gastrointestinálne ťažkosti.

Hľadáte prírodné anxiolytiká pre tehotné ženy? Valerian nie je, pretože je kontraindikovaný počas gravidity a laktácie.

2. Kalifornia mak

Mak má hypnoticko-relaxačné vlastnosti a jeho výkon je hladký, takže sa zvyčajne používa na liečbu nespavosti u detí a starších ľudí. Jeho funkciami sú zmiernenie miernej úzkosti, pomoc pri ovládaní nadmerných nervov a zníženie podráždenosti a stresu. Okrem zmiernenia úzkostných príznakov je užitočný aj pri liečení kašľa a podráždenia hrdla, zmierňuje bolesti hlavy, svalové kŕče a pomáha znižovať hypotenziu.

Mák nemá toxicitu a na rozdiel od Valeriána jeho dlhodobá konzumácia nepreukazuje závislosť. Avšak kvôli chýbajúcim štúdiám o tejto liečbe sa neodporúča používať v tehotenstve a počas laktácie, ani pri súčasnom použití s ​​antidepresívami a u ľudí trpiacich poruchou napätia alebo užívaním liekov, ktoré menia krvný tlak.

3. Melissa

Melissa, podobne ako Valerian, vyvoláva sedatívne účinky a má tiež hypnotické vlastnosti. Používa sa často pri ťažkostiach s úzkosťou alebo zažívacími problémami, pretože je črevným regulátorom.

4. Mučenka

Funguje mučenka pre úzkosť? Mučenka je všeobecne známa ako mučenka a na liečenie úzkosti je ideálna pre svoj relaxačný účinok, stáva sa porovnateľnou s valium, bez toho, aby vykazovala vedľajšie účinky. Preto, ak hľadáte silné prírodné anxiolytiká, mučenka je medzi nimi. Je indikovaný ako sedatívum, konkrétne na liečenie nespavosti, búšenia srdca a nervových porúch.

Ak hľadáte prírodné anxiolytiká pre deti, mali by ste vedieť, že mučenka je medzi nimi. Jeho účinok sa odporúča u detí starších ako dva roky.

Vášeň nemá toxicitu, pokiaľ sú množstvá kontrolované a nadmerná konzumácia môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Je kontraindikovaný počas gravidity a laktácie.

5. Tila

Tila je popri udržiavaní relaxačnej vlastnosti, ktorá pomáha znižovať nervové napätie a nespavosť, rovnako ako iné rastliny, silným prírodným anxiolytikom, ktorý tiež pôsobí ako svalový relaxant, pretože jeho výkon sa nezameriava iba na nervový systém., pretože tiež pôsobí na pečeň, a tým zvyšuje detoxikačnú funkciu, ktorá prispieva k relaxácii svalov a nervov. Proti tomu sa používa ako svalový relaxant a pri stavoch úzkosti, úzkosti a vzrušenia .

Je potrebné poznamenať, že sa nemôže podávať súčasne s antikoagulanciami alebo u ľudí trpiacich poruchou zrážanlivosti krvi. Na druhej strane sa musí konzumovať najviac tridsať dní v rade a jej prekročenie môže spôsobiť paradoxný účinok, ktorý spôsobuje tachykardiu alebo nespavosť.

6. Chmeľ

Chmeľ sa zvyčajne používa pri nervových poruchách, ktoré súvisia s menopauzou, kvôli ich výskytu v estrogéne. Okrem toho zachováva hypnoticko-sedatívne a depresívne vlastnosti . Jeho použitie sa zvyčajne odporúča v stavoch úzkosti a nepokoja, ako aj pri nadmernej vzrušivosti a nespavosti nervového pôvodu.

Rovnako ako mnoho prírodných anxiolytík, je kontraindikovaný s graviditou a laktáciou a konkrétne s hyperestrogéniou, tj s vysokými hladinami estrogénu.

7. Harmanček

Harmanček vytvára mierny upokojujúci účinok a používa sa pri poruchách trávenia nervového pôvodu a bolesti brucha. Jeho hlavnou výhodou je, že je to jedna z mála rastlín, ktorá sa môže podávať dieťaťu . Takže ak hľadáte prírodné anxiolytiká pre deti, harmanček je ideálny.

8. Hloh

Hloh je rastlina, ktorá má upokojujúci účinok väčší ako účinok valeriána a vápna, a preto je veľmi silným prírodným anxiolytikom. Často sa však používa v kombinácii s kvetmi kvetov mučenky a mučenky s cieľom zvýšiť ich účinky bez toho, aby spôsobila dekompenzáciu.

Jeho použitie je zamerané na zníženie stresu, úzkosti a iných nervových porúch, ktoré súvisia s kardiovaskulárnym systémom. Preto je potrebné prijať preventívne opatrenia, pretože jeho účinné látky sa používajú v mnohých liekoch na liečbu srdcových porúch, aby odporúčaná dávka nemala byť prekročená. Jeho predĺžený príjem alebo spotreba vo vysokých dávkach môže spôsobiť toxicitu pre pečeň, ako aj dýchacie a srdcové poruchy.

Prírodné anxiolytické potraviny

Zdravá a vyvážená strava tiež pomôže zmierniť úzkosť. Strava by mala obsahovať tryptofán, vlákninu, uhľohydráty a zdravé tuky. Viac informácií nájdete v článku: Potraviny na boj proti úzkosti.

Tento článok je iba informatívny, pretože nemáme právomoc určiť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás na návštevu psychológa, aby ste prediskutovali váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Prírodným anxiolytikám na upokojenie úzkosti, odporúčame vám zadať našu kategóriu Prírodné liečivá.

Odporúčaná

Pozitívne body osamelosti
2019
Prečo mám nízky obsah vitamínu B12
2019
Kognitívne klamstvo
2019