To sa stane vášmu mozgu, keď spíte mimo domova

Už ste sa niekedy cítili unavení z toho, že nespíte vo svojej posteli? Je veľmi pravdepodobné, že ak si spomeniete na príležitosť, keď ste nespali v pohodlí svojho domova, uvedomíte si, že ste mali trochu pokojný spánok alebo že ste sa unavili. Toto má vysvetlenie založené na činnosti hemisfér mozgu. Až doteraz sa vedelo, že niektoré zvieratá boli vybavené obranným mechanizmom, pomocou ktorého boli schopné spať, zatiaľ čo časť ich mozgu zostala v strehu. Túto schopnosť by však mohli mať aj ľudia. To sa stane vášmu mozgu, keď spíte mimo domova .

Mozog v noci

Mnohí z nás si myslia, že spánok je obdobie, v ktorom spočíva telo, vrátane mozgu. Pravda je taká, že keď spíme, náš mozog nespočíva, alebo jeho časť. Štúdia uskutočnená na Harvardskej univerzite odhalila, že hladiny chemikálií, ktoré dodávajú bunkám energiu, zostávajú počas dňa stabilné, ale počas špecifického okamihu spánku sa pri spánku zvyšujú. To znamená, že namiesto odpočinku sa mozog snaží obnoviť svoju normálnu kapacitu a na začiatku tohto procesu poskytuje energiu. V dôsledku toho sa dospelo k záveru, že hoci je pravda, že naše telo spočíva - svaly, kĺby atď. - časť mozgovej aktivity je udržiavaná pomocou väčšej energie.

Mozog, keď spíme mimo domu

Ak ste niekedy spali v dome niekoho iného alebo v hotelovej izbe, je pravdepodobné, že sa nasledujúci deň cítite unavení. Pravda je, že nie ste jediný, kto mal tento pocit. Vyšetrovanie, ktoré bolo publikované v časopise Current Biology, odhalilo zvláštny fakt, ktorý neurovedci nazývali „efekt prvej noci“ (EFN). Podľa tohto výskumu je EFN neurologickým ekvivalentom spánku s jedným otvoreným okom. Inými slovami, stalo sa známe, že ľudia majú schopnosť aktivovať ľavú hemisféru mozgu, keď spíme na miestach, ktoré nám nie sú známe alebo kde sa necítime dobre. Preto ľudia, ktorí zvyčajne cestujú alebo spávajú mimo domu, môžu mať často pokojnejší spánok, keď je časť mozgu hore.

Tieto údaje potvrdili vedci pozorovaním spánku skupiny dobrovoľníkov. Počas tohto procesu bola zmeraná mozgová aktivita, ktorá sa uskutočňuje počas štádia NREM3, ktoré je charakterizované pomalou spánkovou vlnou. Táto etapa je posledná, ktorá sa koná počas našej prestávky. Počas toho naše telo úplne spí a vtedy je ťažké prebudiť sa. Avšak tí, ktorí spia mimo domova, môžu vidieť túto fázu spánku zmenenú ľavou hemisférou aktívneho mozgu. To spôsobuje, že sa nasledujúci deň cítia unavení. Prečo? Toto je obdobie spánku, v ktorom získavame viac energie, a ak sa zmení, naša batéria nie je úplne nabitá.

Ale to nie je všetko, ako sme už vysvetlili, hemisféra mozgu, ktorá zostáva v strehu, je vľavo, ale prečo? V prvom experimente si vedci uvedomili, že dobrovoľníci mali zvýšenú aktivitu na ľavej pologuli vpravo. Okrem toho sa to stalo prvú noc, keď jednotlivec spal mimo domu. Táto skutočnosť potvrdila, že ľavá hemisféra bola ostražitá, keď bola v neznámom prostredí. To isté sa však nestalo, keď tí istí dobrovoľníci spali svoju druhú nepretržitú noc na rovnakom mieste. Rozdiely medzi aktivitou oboch hemisfér zmizli a obidve zostali normálne. To sa deje v našom mozgu, keď spíme mimo domu, a to je jeden z dôvodov, prečo sa po prvej noci môžete cítiť unavení. Dobrým spôsobom, ako zlepšiť kvalitu spánku, je použitie liečivých rastlín na spanie.

Prečo k tomu dôjde

Vedci sa pýtali, prečo ľavá pologuľa bola tá, ktorá zostala hore, skôr ako pravá. Vysvetlenie možno nájsť v skutočnosti, že nervové spojenia medzi časťou, kde dochádza k spánku a zvyškom mozgu, sú silnejšie na ľavej hemisfére. Preto je pre túto hemisféru užitočnejšie zostať hore počas prvého dňa spánku na podivnom mieste, pretože sú najsilnejším spojením, budú generovať rýchlejšie reakcie na podnety vnímané počas spánku.

Tento proces sa musí viazať bez ohľadu na to, či spíme na pohodlnom matraci a na príjemnom mieste; Prvú noc si odpočinul menej . V skutočnosti nie je potrebné cítiť nepríjemné v mieste, kde spíte, aby sa tento proces objavil v mozgu. Niektorí vedci však navrhli, že by sa tieto účinky mohli znížiť cestovaním so samotným vankúšom.

Nie sme jediní

Táto schopnosť udržať nás čiastočne nahor, nie je výlučná pre ľudí. Táto nočná aktivita ľavej hemisféry, aby zostala hore, je výsledkom evolučného procesu . Pred stovkami rokov bolo spanie v neznámom prostredí hrozbou, ktorá zmizne, keď spíme v hoteli alebo v známom dome. Mnohé zvieratá sú vybavené týmto obranným mechanizmom, aby zostali ostražité na možné nebezpečenstvo. Napríklad delfíny spočívajú v striedaní každej časti ich mozgu, čo znamená, že pravá hemisféra najprv spí, zatiaľ čo ľavá spočíva, a naopak.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné téme To sa stane vášmu mozgu, keď spíte mimo domova, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Wellness.

Odporúčaná

Potraviny, ktoré produkujú plyny
2019
Domáce opravné prostriedky pre únavu
2019
Anémia Diéta
2019