Sleepwalking: príčiny, príznaky a liečba

Sleepwalking je jednou z najznámejších porúch spánku. Vyskytuje sa, keď je osoba schopná chodiť, hovoriť a vykonávať rôzne činnosti počas spánku. Tento stav je častejší u detí ako u dospelých, avšak veľa pacientov, ktorí trpeli počas detstva, môžu mať epizódy v dospelosti, najmä v obdobiach veľkého stresu alebo pri nedostatočnom odpočinku. Pre tých, ktorí žijú s sleepwalkerom, môže byť situácia znepokojujúca, pretože sa obávame o svoju bezpečnosť alebo pohodu. Je dôležité pochopiť túto poruchu spánku, aby sa prijali opatrenia, ktoré pomáhajú znižovať epizódy, takže v prípade ONsalus vysvetľujeme príčiny, príznaky a liečbu námesačnosti .

Čo presne je spánok?

Sleepwalking sa chápe ako porucha spánku, pri ktorej je osoba schopná vstať z postele, nechať ju, chodiť po miestnosti alebo doma a dokonca vykonávať automatické činnosti, ako je napríklad hovorenie, pohyb nábytku, stravovanie, obliekanie av niektorých prípadoch opúšťajúc domov, čo je známe ako plný spánok . Existuje aj iná forma tohto stavu, neúplná spánková prechádzka, pri ktorej človek vstáva, ale napriek tomu skončí neopustením postele a opäť ide do postele.

Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v štádiu hlbokého spánku, nie MOR, v ktorom sa najživšie sny ešte neprejavujú. Nepochybne sa verí, že sleepwalkers konajú podľa scén, v ktorých žijú vo svojich snoch, ale teraz je známe, že pretože väčšina prejavuje poruchu v štádiu bez MOR, nesníva živo ani hlboko. Sleepwalkers zvyčajne pôsobia počas cyklu hlboko desynchronizovaného spánku, takže epizódy sa zvyčajne vyskytujú v prvých hodinách odpočinku a trvajú v priemere 10 minút, aj keď sa môžu predĺžiť o pol hodiny alebo viac.

Bežné je, že sa ospalý človek vracia do postele sám alebo že zaspáva na ktoromkoľvek inom mieste v dome, v týchto prípadoch sa pri prebudení zvyčajne objaví zmätok. Aj keď veľa ľudí trpiacich touto poruchou si nepamätá, čo urobili, keď sa prebudili, existuje skupina, ktorá dokáže identifikovať prípady, v ktorých boli spánku, a pamätajú si, ako to robíme so snom, niektoré z akcií, ktoré Vystupovali cez noc.

Prečo je človek ospalý?

Sleepwalking je častejšia u detí ako u dospelých a vyskytuje sa častejšie medzi 5 a 12 rokmi, hoci, ako sme už vysvetlili vyššie, môže mať vplyv aj na dospelých.

Príčiny spánku sú presne známe, existuje však niekoľko aspektov, ktoré spôsobujú tento stav. V súčasnosti sa rieši teória, že táto porucha spánku môže byť dedičná, pretože sa vyskytuje často u detí s jedným alebo obidvoma rodičmi, ktorí boli spánku, ale existujú aj iné príčiny súvisiace s dobrým odpočinkom, ktoré môžu vyvolať epizódy spánku :

  • Únava.
  • Nedostatok spánku alebo zlý spánok niekoľko dní.
  • Úzkosť a stres
  • Vyskytuje sa s vyšším výskytom u detí s inými poruchami, ako sú nočné hrôzy alebo bedwetting (močenie v posteli).

Stres, únava a úzkosť sú tiež bežnými spúšťačmi pre chodcov u dospelých, k tomuto stavu však môžu viesť ďalšie príčiny, napríklad:

  • Užívanie alkoholu alebo drog.
  • Mať epilepsiu alebo mať záchvaty.
  • Trpí rôznymi duševnými poruchami, ako je schizofrénia, bipolárna porucha atď.
  • Ak sa chodenie chodcov začína v starobe, môže to znamenať určitú poruchu spánku MOR alebo stratu mentálnych schopností súvisiacich s vekom.

Symptómy spánok

Príznaky náměsíčnosti sú zvyčajne úplne jasné, avšak pre tých, ktorí nikdy neboli svedkami epizódy, nie je ľahké zistiť, či osoba spí alebo je hore. Najbežnejšie príznaky sú:

  • Osoba vstane z postele, chodí a vykonáva činnosti s otvorenými očami.
  • Tvár spánku je bez výrazu.
  • Môžu hovoriť a začínať rozhovory s nezmyslovými frázami alebo ktoré nesúvisia s akciou, ktorú podniknú.
  • Ak sa z nejakého dôvodu prebudia počas epizódy spánku, osoba sa zvyčajne cíti dezorientovaná a zmätená.
  • Ak je prebudený človek prebudený, je možné, že jeho reakcia je v dôsledku zmätku epizódy trochu násilná alebo agresívna.
  • V prípade neúplného spánku môže dieťa alebo dospelý sedieť, hovoriť alebo robiť gestá alebo pohyby, ale bez toho, aby vstal z postele.

Existuje nejaké riziko, že sa budete cítiť ospalý?

Veľa ľudí si kladie otázku, či je nebezpečenstvom spánok, a hoci odpoveď je všeobecne negatívna, je dôležité mať na pamäti, že niektorí z chodcov sú zranení alebo zakopnutí, keď idú spať, čo môže viesť k rôznym pádom a zraneniam. V týchto prípadoch sa odporúča, aby v prípade, že je doma spiaci chodec (dieťa alebo dospelý), nenechávali predmety prekrížené na chodbách alebo pri vstupe do miestností a zhromažďovali všetky hračky alebo predmety, ktoré môžu spôsobiť pád.

Okná a dvere musia navyše zostať pevne zatvorené, pretože niektorí z nich môžu opustiť dom, čo je bežnejší stav, ako sa zdá. Pokiaľ ide o všeobecné zdravie človeka, chodenie po teple je zvyčajne neškodný stav, ktorý sa časom zmierňuje, keď sa spánkové návyky zlepšia a zníži sa stres. Ak osoba trpí počas spánku epizódami násilia alebo agresivity, odporúča sa poradiť sa so špecialistom na poruchy spánku.

Pokiaľ ide o mýtus, ktorý hovorí, že prebudenie spánku môže byť nebezpečné, je to úplne nesprávne . Pri prebúdzaní niekoho, kto kráča v spánku, nehrozí žiadne nebezpečenstvo, mali by ste sa mu však vyhnúť a pokúsiť sa prinútiť osobu, aby sa jemne vrátila do postele, je to preto, že ak sa zobudíme k spánku, bude sa cítiť zmätený a dezorientovaný, takže je ideálne ho sprevádzať, kým jeho posteľ pokračovať v spánku.

Liečba a prevencia spánku

Väčšina pacientov nepotrebuje žiadny druh liečby na chodenie, pretože stav zvyčajne vymizne sám o sebe. V prípade úzkosti alebo vysokého stresu môže lekárska liečba krátkodobými liekmi proti bolesti pomôcť zmierniť epizódy, musí však byť podaná a pod dohľadom lekára.

Ak pacient trpí duševnými poruchami, alkoholizmom, epilepsiou a inými stavmi, ktoré spúšťajú epizódy, mali by sa liečiť, aby sa ukončil chodiaci chod.

Odporúča sa, aby ste zabránili spánku :

  • Majte primeranú hygienu spánku tým, že každý deň spíte v rovnakom čase a spíte najmenej 8 hodín denne. Pomáha to predchádzať únave znížením počtu epizód.
  • Vyvarujte sa nespavosti, jednej z príčin tohto stavu. Ak spánok trpí nespavosťou, je často dôležité poradiť sa s odborníkom.
  • Ovládajte stres a úzkosť u dieťaťa alebo dospelých. Dobrý spôsob, ako to dosiahnuť, je vykonávať denné cvičenie, vykonávať relaxačné praktiky, ako je joga alebo meditácia, a kontrolovať osobné požiadavky.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné Sleepwalkingu: príčiny, príznaky a liečba, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Mentálne poruchy.

Odporúčaná

10 potravín proti starnutiu, aby zostali mladí
2019
Kleptomania - je liečený? Objavte ako
2019
Cítim niečo uviaznuté v krku: príčiny a liečba
2019