Strach z myší alebo z musofóbie: príznaky, príčiny a liečba

Najčastejšie fóbie v našej spoločnosti sú špecifické fóbie zamerané na zvieratá alebo hmyz. Strach z myší alebo potkanov je prítomný u 4, 7% populácie, častejšie u žien. Na druhej strane je to jedno zo zvierat, ktoré vyvoláva väčšiu averziu a predstavuje 75 až 90% fobických zvierat.

Ľudia, ktorí majú vážnu fóbiu voči potkanom, sa môžu vyhnúť určitým priestorom alebo prestať robiť činnosti, ktoré zvykli robiť, s cieľom vyhnúť sa stretnutiu s týmto zvieraťom, napríklad vyhnúť sa metru v meste, pretože existujú možnosti že sa môžu stretnúť s myšou alebo potkanom. Strach z myší alebo musofóbie teda končí ich každodennou kondíciou, čo spôsobuje obmedzenia v rôznych oblastiach života človeka, napríklad v pracovnom, spoločenskom alebo osobnom živote.

Ak máte záujem pochopiť, čo je táto fóbia, prečítajte si tento článok, v ktorom bude vystavený strach z myší alebo musofóbie: príznaky, príčiny a liečba .

Ako sa volá strach z myší? Musofobia

Strach z myší v psychológii sa tiež nazýva musofóbia a je súčasťou úzkostných porúch, ktoré sa považujú za špecifickú fóbiu . DSM-V stanovuje, že v špecifických fóbiách by sa ich klasifikácia mala uvádzať podľa fobických stimulov, v tomto prípade čelíme zvieracej fóbii. Strach z myší alebo musofóbie znamená intenzívny a iracionálny strach z objektu alebo situácie a vyvoláva iracionálne myšlienky o podnete.

Pri špecifických fóbiách dochádza k fyziologickej aktivácii, ktorá vedie k súboru symptómov úzkosti, ako je tachykardia alebo potenie. Okrem toho sa okolo fobického objektu vytvára súbor katastrofických myšlienok . V dôsledku tejto fyziologickej aktivácie a súboru katastrofických myšlienok, ktoré vyvolávajú veľkú úzkosť, sa osoba snaží za každú cenu vyhnúť situáciám, v ktorých je možné, že sa tento fobický stimul objaví.

Prečo sa bojím myší?

Strach z myší má tendenciu objavovať sa v detstve, zvyčajne pred 9 rokom veku, môže sa však vyvíjať v ktorejkoľvek fáze života. Nie je iracionálne myslieť si, že potkany alebo myši sú nositeľmi mnohých chorôb a je normálne, že voči tomuto zvieraťu existuje určité znechutenie a obavy. Toto odmietnutie sa prenáša z rodičov na deti a táto sociálno-kultúrna zložka môže byť príčinným účinkom tejto fóbie.

Hlavným dôvodom, prečo sa u človeka môže vyvinúť musofóbia, je však traumatická skúsenosť, pozorovanie alebo prenos informácií, keď iná osoba zdieľa príbehy alebo anekdoty s nebezpečným alebo nebezpečným obsahom v súvislosti s týmto zvieraťom., Proti tomu je stanovené klasické kondicionovanie, pri ktorom osoba spája potkana s averznou reakciou.

Strach z myší: príznaky

Strach z myší sa skladá zo symptómov, ktoré sa vyskytujú pri špecifických alebo jednoduchých fóbiách, pričom zmeny medzi rôznymi fóbiami sú stimulom, ktorý spôsobuje iracionálny strach. Súbor symptómov sa objaví, keď je osoba vystavená zvieraťu alebo si predstaví situáciu, v ktorej ho môže nájsť, a tým vyvoláva predčasnú úzkosť.

Podľa DSM-V sú príznaky, ktoré sa prejavujú pri fobickej poruche u myší, strach z myší alebo musofóbia, tieto:

  • Prítomnosť intenzívneho strachu alebo úzkosti pred podnetom, ktorý ho vyvoláva.
  • Fobický objekt alebo situácia spôsobuje okamžitú strach alebo úzkostnú reakciu prakticky pri každej príležitosti, keď je prítomný stimul.
  • Osoba sa snaží so všetkým svojím úsilím zabrániť objektu alebo situácii alebo im aktívne zabrániť .
  • Predstavený strach alebo úzkosť spôsobuje neprimeranú reakciu na skutočné nebezpečenstvo, ktoré predstavuje spúšť.
  • Prítomnosť strachu a úzkosti pretrváva, zvyčajne trvá šesť alebo viac mesiacov.
  • Vyvoláva klinicky významné nepohodlie, ako aj sociálne, pracovné a iné zhoršenie života osoby.

Špecifická porucha fóbie môže viesť k záchvatu paniky.

Ako prekonať strach z myší?

Na prekonanie strachu z myší alebo musofóbie je najlepšou možnosťou navštíviť špecialistu na klinickú psychológiu. Najúčinnejšou terapiou je kognitívne správanie. Ďalej sú vysvetlené najúčinnejšie techniky kognitívnej behaviorálnej terapie na liečenie strachu z myší alebo musofóbie .

Kognitívno-behaviorálna terapia: expozičná technika

Najúčinnejšou zvažovanou liečbou pri liečbe špecifických fóbií je expozičná technika, ktorá je súčasťou kognitívnej behaviorálnej terapie. Táto metóda sa snaží znecitliviť osobu od obávaného podnetu, a preto musí byť osoba vystavená „in vivo“ alebo predstavivosti obávanému podnetu. Pri práci na nej osoba vedľa terapeuta vytvára hierarchiu situácií od najmenších až po najväčšie ťažkosti, ktoré ho priblížia k cieľu, keď je s myšou bez intenzívneho a iracionálneho strachu. Možným príkladom hierarchie na prekonanie strachu z myší by mohlo byť toto:

  1. Pozrite si obrázok myši
  2. Dotknite sa vypchatej myši
  3. Pozrite si dokumentárny film o myšiach
  4. Choďte do obchodu, aby ste z diaľky videli myši v klietkach
  5. Choďte do obchodu, aby ste videli myši v klietkach bližšie
  6. Dotknite sa jednej z myší

Toto by mohol byť príklad konštrukcie hierarchie, zvyčajne sa však zavádza omnoho viac krokov.

Kognitívno-behaviorálna terapia: kognitívna reštrukturalizácia

Ako sme už naznačili, v súvislosti s konkrétnymi fóbiami je okolo obávaného objektu alebo situácie spojené množstvo iracionálnych myšlienok. Je potrebné pracovať na tomto súbore myšlienok, aby sme ich mohli nahradiť zdravšími a racionálnejšími. Kognitívna reštrukturalizácia vám umožňuje identifikovať iracionálne myšlienky, premýšľať o nich, vidieť ich iracionalitu a hľadať alternatívy k nim a meniť ich za pozitívne myšlienky.

Kognitívno-behaviorálna terapia: relaxačné techniky

Špecifické fóbie vyvolávajú veľkú úzkosť, a preto je vhodné poskytnúť pacientovi stratégie na kontrolu úzkosti, ako je napríklad technika brušného dýchania alebo Jacobsonova relaxačná technika. Pri návrate k expozičnej technike je tiež potrebné zdôrazniť, že medzi expozíciou jednej hierarchie k ďalšej je dôležité vykonať niektoré z týchto relaxačných techník, aby sa znížili úrovne úzkosti a umožnila sa osobe pokračovať v práci na prekonaní strachu. myšiam

Liečba drogami

V mnohých prípadoch nás vysoká úzkosť vyvolaná fobickým stimulom bráni v tom, aby sme pracovali na jeho expozícii a na reštrukturalizácii našich myšlienok. Proti tomu je bežné podávať anxiolytiká alebo antidepresíva, aby sa znížili hladiny úzkosti a začala sa pracovať na poruche.

Tento článok je iba informatívny, pretože nemáme právomoc určiť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás na návštevu psychológa, aby ste prediskutovali váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných strachu z myší alebo musofóbii: príznaky, príčiny a liečba, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.

Odporúčaná

Bolesť na hrudi na pravej strane: príčiny
2019
Tekutá hnačka u dospelých: príčiny a liečba
2019
Môžem si vziať paracetamol na bolesť žalúdka?
2019