Takto naše telo reaguje, keď sme šťastní

Väčšinu času spájame šťastie so smiechom nahlas alebo s úsmevom od ucha k uchu, ale nič nie je ďalej od šťastia. Šťastie je stav mysle, v ktorom sa cítime spokojní, ktorý vytvára vnútorný mier a poskytuje nám pozitívnejší prístup k okolnostiam, ktoré nás obklopujú, a zároveň nás vedie k novým cieľom. V tomto článku ONsalus vám ukážeme reakciu nášho tela, keď sme šťastní, takže môžete zistiť, či ste skutočne šťastný človek.

Čo sú to endorfíny?

Náš mozog je tvorený sústavou neurónov navzájom prepojených a následne rozdelených do dvoch hemisfér. Pravá hemisféra je zodpovedná za rovnováhu a koordináciu pohybov a ľavú hemisféru, kde sa stretávajú emócie. Keď sme šťastní, naše telo vylučuje hormóny nazývané endorfíny, ktoré fungujú ako neurotransmitery. Tieto hormóny sú produkované hypotalamom a hypofýzou a vyvolávajú opioidné alebo analgetické účinky, ktoré predchádzajú pocitu pohody.

Endorfíny cestujú z miechy do krvného riečiska a vylučujú, keď dostávame stimul, ktorý vytvára potešenie, a to má vplyv na vaše telo, pretože ich mozog detekuje a začína znižovať fyzickú bolesť, vytvára pocit pokoja, radosti alebo eufória, podľa okolností, tiež uvoľňuje hormóny súvisiace so sexuálnym potešením. Spôsob, akým sa uvoľňujú endorfíny, je, keď robíme nejakú činnosť, ktorá sa nám hlboko páči a ktorú si naplno užívame.

Reakcie nášho tela, keď sme šťastní

Možno ste šťastnejší, ako sa zdá a ešte ste si neuvedomili, prečo vám ukazujeme reakcie nášho tela, keď sme šťastní :

  • Ste pravdivý sám sebe : nič také ako sám sebou a verný tomu, kto ste a vaše presvedčenie, a tiež sa necítite napätý, aby ste to dokázali.
  • Ste zodpovední za svoje šťastie : šťastie začína rozhodnutím, takže sa nenechajte na nikoho naštvať a nezbavte sa radosti.
  • Vaša myseľ je pokojná : pocit mieru sa odráža vo vašich myšlienkach a spôsobe konania.
  • Váš výraz tváre je uvoľnený : váš úsmev je autentický, váš vzhľad vyzerá jasne a pohyby tela sú mäkké.
  • Vykazujete vyrovnanosť v ťažkých situáciách : keďže môžete jasne a z pozitívnejšej predstavy myslieť, čo má vplyv na vaše rozhodnutia.
  • Vaše zdravie sa zlepšuje : keď sme šťastní ľudia, posilňuje sa náš imunitný systém a ovplyvňuje lepší zdravotný stav zvnútra aj zvonka.
  • Vaše dýchanie je uvoľnené : o tomto procese ste si viac vedomí a vaše srdce bije pomalšie.

Triky, aby som bol šťastnejší

Ak ste šťastie ešte nedosiahli, odporúčame vám niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu zažiť:

  • Vďaka : bez ohľadu na svoju vieru buďte vďační nielen za veci, ktoré máte, ale aj za to, čo nie je také zrejmé a že ich mnohokrát považujete za samozrejmosť.
  • Pomysli na teraz : Žiť v minulosti alebo mať strach z budúcnosti nám neumožňuje užiť si teraz, nechať sa žiť v súčasnosti.
  • Zamyslite sa nad tým, čo máte : keď žijeme v nepriaznivých podmienkach, zameriavame sa viac na to, čo potrebujeme, ako na to, čo už máme, takže ďakujem znova za to, čo už máte, zamerajte sa na dosiahnutie nových cieľov bez toho, aby ste nechali prevziať strach z vašich myšlienok a ďakujem za to, čo ešte neprišlo .
  • Dajte priestor dobrému humoru : nemusíme sa vždy usmievať, ale udržujte svoju myseľ pozitívnu, aby vás zlá nálada úplne nezískala. V článku 8 - dobré tipy na kontrolu emócií, uvádzame niekoľko techník
  • Nájdite si čas so sebou : nebojte sa byť sám, dokonca vypnite telefón a strávte s vami niekoľko hodín.
  • Zjednodušte si to : každý deň ideme veľmi rýchlo, nielen fyzicky, ale aj psychicky. Venujte pár minút denne premýšľaniu o tom, ako sa cítite, spočiatku to nebude ľahké a budete sa musieť postaviť v pokoji, ale postupne budú spontánnejšie.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné tomuto, ako naše telo reaguje, keď sme šťastní, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Wellness.

Odporúčaná

Môj syn má nočné mory, ktoré robím
2019
Ako ovládať negatívne obsedantné myšlienky
2019
Lieky proti cystitíde: s lekárskym predpisom alebo bez lekárskeho predpisu?
2019