Tipy, ktoré majú byť menej introvertné

Máte problém otvoriť sa s ostatnými? Ak ste vyhradeným človekom, ktorý ťažko hovorí o svojich pocitoch a emóciách s ľuďmi, ktorým dôverujete, určite ste introvert. Je to vlastnosť, ktorá môže zabrániť tomu, aby sa ľudské vzťahy vyvíjali prirodzene, a navyše môže spôsobiť, že sa niekto bude cítiť nasýtený zvyčajnými situáciami, ktoré sa vyskytujú každý deň.

Introvertná osoba je osoba, ktorá má všetko pre seba, ktorá sa neotvára a má problémy hovoriť o svojich pocitoch, môže to byť teda nepríjemná situácia, najmä ak má táto osoba zlý čas. Z tohto dôvodu vám poskytneme niekoľko dobrých rád, aby ste boli menej introvertní, čo vám pomôže otvoriť sa druhým a byť schopný hovoriť o sebe bez toho, aby ste sa museli hanbiť alebo sa cítiť zraniteľní.

Ako byť menej introvertný: 5 tipov, ktoré vám pomôžu

Byť introvertný vám môže spôsobiť nepríjemné pocity na osobnej úrovni, pretože akýkoľvek problém, pochybnosť alebo strach, ktorý máte, nekomunikujete s ostatnými, a preto sa vo vnútri zväčšuje a zväčšuje. V skutočnosti je to hlavný problém, s ktorým sa stretávajú introverti a že keď nekomunikujú s ostatnými, nemôžu mať rozdielne názory a riešenia svojich každodenných problémov.

Preto je dôležité poznať tieto tipy, aby boli menej introvertné, ktoré vám pomôžu spojiť zdravšie vzťahy so svojimi blízkymi a predovšetkým požiadať o pomoc, keď ich potrebujete, bez strachu, bez nedôvery a bez pocitu zlého.

  1. Stanovte si jednoduché ciele na splnenie: s cieľom naučiť sa, ako byť menej introvertný, odporúčame vám stanoviť si ciele, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť, ale ktoré vám pomôžu urobiť ďalší krok vo vašich vzťahoch s ostatnými. Napríklad, stretnite sa s priateľom a navrhnite, aby ste hovorili o akýchkoľvek obavách, ktoré máte, že požiadate o pomoc, že ​​požiadate o radu. Je to jednoduchý krok, ale to je nakoniec veľmi dôležité, pretože vám pomôže pomaly sa otvárať iným, a tým prekonávať plachosť.
  2. Zanechajte strach: Ľudia sú mnohokrát introvertní, pretože sa boja, že budú zranení, že im budú môcť ublížiť a poškodiť svoje pocity. Ak chcete niekoho otvoriť, znamená to, že vás niekto pozná „pe a pa“, a vďaka tomu je pre vás zraniteľnejší. Je však dôležité, aby ste precvičovali dôveru a odpojili ten malý vnútorný hlas, ktorý vyvoláva iba správy o strachu. Pamätajte: kto neriskuje, nevyhrá.
  3. Praktizujte optimizmus : na to, aby ste boli menej introvertní, je dôležité, aby ste mali pozitívny prejav o sebe, ale aj o svojich priateľoch a rodine. Nebolí vám, nebudú vás využívať, nebudú sa z vás baviť, budú vás iba pozorne načúvať a pokúsiť sa urobiť všetko pre to, aby vám pomohli. Je dôležité, aby ste boli optimistickí a dôverovali ľuďom vo vašom okolí. Toto je prvý krok, ktorý prestane byť introvertný.
  4. Zvýšte svoju sebaúctu : milovať vás je prvým krokom k otvoreniu sa druhým. Introverti sú mnohokrát ľudia, ktorí majú veľmi nízku úctu, a to je dôvod, prečo sa neodvažujú hovoriť o sebe s ostatnými, cítia sa podradní, nedôležití ... Preto ak sa chcete nechať pozadu Tento problém, ktorý musíte urobiť, je začať sa viac milovať, vážiť si seba a prijímať svoje ctnosti a nedostatky. Milovať ťa pomôže nechať ťa milovať ostatných. V tomto ďalšom článku objavujeme 4 základné piliere sebaúcty.
  5. Napíšte denník: aj keď sa vám zdá hlúpe, je to jeden z najlepších tipov na menej introvertné, pretože tento zvyk vám pomôže stráviť čas deň alebo týždeň, v ktorom musíte premýšľať o sebe, ako sa cítite, o čoho sa obávate atď. Toto cvičenie zamerané na sebareflexiu vám pomôže lepšie porozumieť sebe a bojovať o šťastnejší deň čo deň.

Som introvertný a plachý, čo mám robiť?

Musíme rozlišovať dva pojmy, ktoré sú často zmätené: byť introvertný a plachý nie je to isté . Plachosť je charakteristická vlastnosť človeka, ktorú máme všetci a ktorá sa objaví, keď sa v situácii necítime úplne pohodlne a bezpečne.

Avšak introvert je osobná charakteristika, vďaka ktorej je človek vždy rezervovaný, nie je otvorený ostatným a nie je dôležité vysvetľovať svoje problémy alebo pochybnosti. Ako vidíte, byť introvertný je o niečo vážnejší ako nehanebnosť, pretože základ problému spočíva v nedostatku sebaúcty a strachu z zranenia.

Ak sa však vo vašom prípade domnievate, že ste introvertný a plachý človek, je dôležité, aby ste pokračovali v čítaní rád, ktoré vám dávame ďalej, aby ste mohli žiť lepšie as menšími prekážkami :

  • Získajte viac: Jedným z najlepších tipov, ako byť menej introvertný, je zabrániť tomu, aby ste boli doma izolovaní, a nútiť sa ísť viac. Je dôležité, aby ste pracovali so svojimi osobnými vzťahmi a aby ste sa ich snažili posilniť. Odporúčame, aby ste si vybrali niekoľko priateľov a aby ste s nimi chceli zlepšiť svoje priateľstvo. Týmto spôsobom sa budete postupne cítiť menej hanební a bezpečnejšie, čo vám pomôže otvoriť sa.
  • Vystúpte zo svojej zóny pohodlia : aby ste prekonali plachosť a prestali byť tak introvertní, musíte sa tiež vystaviť riziku, to znamená, opustiť túto oblasť pohodlia, kde ste tak pohodlné a bezpečné a odvážite sa vyskúšať nové veci, otvoriť sa ostatným ľuďom, aby sa dozvedeli viac o živote. Vystúpte zo svojej zóny pohodlia, aby ste sami videli, že mimo neho nežijete zle, naopak, môžete žiť oveľa lepšie!
  • Meditácia vám môže pomôcť: a nakoniec, ďalšou radou, ako prestať byť introvertovaný, je zmieriť sa so svojím vnútorným „mnou“. A preto neexistuje zdravšia prax ako meditácia, pretože vám pomôže byť v pokoji, venovať sa času a užívať si chvíľku rovnováhy a emocionálnej pohody. Meditácia má mnoho výhod, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie vo svojom každodennom živote, a tiež upokojiť úzkosť, ktorú cítite pri interakcii s ostatnými.

S týmito tipmi, ktoré majú byť menej introvertné, môžete začať byť majiteľom svojho života a postupne si môžete získať lepšie a zdravšie vzťahy.

Tento článok je iba informatívny, pretože nemáme nijakú právomoc určiť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás na návštevu psychológa, aby ste prediskutovali váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných tipom, ktoré majú byť menej introvertné, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobný rast a svojpomoc.

Odporúčaná

Toxické správanie závislých
2019
Na čo sa paracetamol používa?
2019
Strava na boj proti osteoporóze
2019