Výhody pichľavý hruškový kaktus

Používanie a spotreba nopalu, kaktusovej rastliny pôvodom z Latinskej Ameriky, sa rozšírila do celého sveta vďaka neuveriteľným liečivým vlastnostiam, ktoré má pre zdravie, ale tiež aby raz a navždy zrealizovala túto drahú stratu hmotnosti. pre všetkých. Pripisuje sa účinkom čistenia, spaľovania tukov a satia a navyše má veľmi nízku hladinu kalórií, takže sa môže dokonale stať súčasťou stravy zameranej na chudnutie a vyhrať bitku s nadváhou. Môže sa konzumovať mnohými rôznymi spôsobmi, jesť ovocie, používať stonku ako zeleninu alebo ju zahrnúť do štiav vyrobených z iných prísad. Ak chcete zistiť, aké sú výhody kaktusu pri chudnutí a ako by ste ich mali užívať, venujte pozornosť všetkým radám v tomto článku ONsalus.

Nopal chudnutie vlastnosti

Okrem toho, že kaktusová kompozícia z neho robí skvelú zeleninu na stabilizáciu hladín glukózy v krvi, zníženie hladiny cholesterolu, podporu gastrointestinálneho zdravia a prevenciu degeneratívnych ochorení, je tiež vynikajúca na chudnutie a na redukciu opatrení úplne zdravým spôsobom. Tu vám ukážeme, prečo je táto rastlina zaradená do stravy určenej na chudnutie a aké sú jej vlastnosti chudnutia:

  • Je veľmi nízkym obsahom kalórií a tukov, pretože má sotva 17 kcal a navyše sa považuje za potravu s negatívnym obsahom kalórií, pretože pri konzumácii spotrebuje väčšie množstvo energie ako množstvo získaných kalórií.
  • Má vysoký obsah rozpustných vlákien, čo je vynikajúce pre boj s nadváhou. A okrem iného bráni vstrebávaniu tukov a tým ich hromadeniu v niektorých oblastiach tela. Na druhej strane toto vlákno umožňuje regulovať a zlepšovať črevný tranzit, uľahčiť trávenie a zabrániť utrpeniu takých stavov, ako je zápcha alebo plyny, ktoré tiež podporujú opuch brucha.
  • Tým, že obsahuje látky ako pektín a sliz, pôsobí ako silné nasýtené jedlo, takže má schopnosť znižovať chuť do jedla a zmierňovať ten pocit hladu, ktorý môže kedykoľvek viesť k prejedaniu sa alebo hyperkalóriám.
  • Je to veľmi očistné, pomáha očistiť telo a vylúčiť všetok odpad a toxíny, ktoré sa hromadia. Tým, že pomáha tekutinám rýchlejšie sa pohybovať v tele, je tiež dobrou prírodnou pomocou, ktorá zabraňuje zadržiavaniu celulitídy a tekutín.
  • Keďže umožňuje regulovať koncentráciu glukózy v krvi, umožňuje vyhnúť sa potrebe jesť potraviny s vysokým obsahom cukru. Spôsobuje tiež zníženie zlých hladín cholesterolu.

Šťavy z pichľavých kaktusov

Najlepším spôsobom, ako využiť všetky tieto vlastnosti na chudnutie kaktusu a urobiť z neho prírodný doplnok na efektívne chudnutie, je konzumácia niektorých štiav vyrobených z jeho stonky a ďalších potravín tiež vynikajúca na spaľovanie tukov a čistenie tela. Venujte pozornosť receptom, ktoré uvádzame nižšie.

Kaktus, ananás a citrusová šťava

Táto šťava ponúka neuveriteľnú kombináciu vitamínov, vlákniny a antioxidačných zložiek, ktoré sú ideálne na urýchlenie chudnutia, zlepšujú priechod čriev, podporujú zdravie tela a pomáhajú odstraňovať toxíny a akumulovať tekutiny, ktoré spôsobujú stavy, ako je zadržiavanie tekutín.

zloženie:

  • 1 porcia stredne kaktusu
  • 2 zelerové stonky
  • 1/2 grapefruitu
  • 2 plátky ananásu
  • 2 poháre vody

Príprava: Najskôr odstráňte pichľavé tŕne tŕňom nožom, umyte ho a nakrájajte na kúsky. Keď je pripravený, vložte ho do mixéra so zvyškom ingrediencií a spracujte, kým nezískate hustú tekutinu. Bez namáhania ho nalejte do pohára a bude pripravený na spotrebu.

Pichľavý hruškový, jablkový a citrónový džús

Pri tejto príležitosti navrhujeme šťavu, ktorá kombinuje vlastnosti kaktusu s vlastnosťami jablka, nízkokalorického ovocia, ktoré obsahuje veľa vlákniny a je ideálne na zníženie chuti do jedla, pocit nasýtenia a reguláciu metabolizmu tela.

zloženie:

  • 100 g čerstvého kaktusu
  • 2 citróny
  • 1 zelené jablko bez kože
  • 1/4 litra vody

Príprava: Pichľavý tŕň sa zdrsní nožom, umyte ho a nakrájajte na kúsky alebo prúžky. Lúpať jablko a extrahovať šťavu z dvoch citrónov. Pridajte všetky prísady do mixéra a spracujte, kým nezískate šťavu.

Ako piť džúsy

Najlepšie je, aby ste pili niektorú z týchto štiav na podporu chudnutia ráno na lačný žalúdok, len vstaňte. Týmto spôsobom budú mať všetky jeho živiny a vlastnosti väčší účinok a pomôžu vám rýchlejšie dosiahnuť požadované výsledky. Je dôležité, aby ste nepridávali cukor a neužívali ho jeden týždeň, potom ešte pred ďalším užitím asi 15 dní odpočinúť.

Okrem toho si všimnete omnoho ľahšie, tiež budete vnímať významné zmeny v zdraví vášho tela a dokonca aj vo vzhľade vašej pokožky. Nezabudnite kombinovať konzumáciu pichľavých ovocných štiav so zdravou stravou s nízkym obsahom tukov a určitým fyzickým cvičením.

Nopal a ľanový kokteil, ideálny na chudnutie

Okrem poznania výhod kaktusu na chudnutie by ste si mali byť vedomí aj úžasných výsledkov, ktoré ľanové semeno ponúka v súvislosti so stratou mier a objemu. Sú to semená, ktoré zlepšujú metabolizmus a vstrebávanie tukov, nasýtia, eliminujú toxíny a bojujú proti zápalom brucha. Prečo teda kombinovať tieto dve ingrediencie do smoothie? Berte na vedomie nasledujúci recept!

prísady

  • 1 pichľavý hruškový kaktus
  • 1 lyžica ľanu
  • 3 plátky ananásu
  • niekoľko kvapiek citrónovej šťavy
  • trochu vody

Príprava: opracovaný kaktus opracovaný hruškou a nasekaný cukor, ananás a voda v mixéri, kým nie sú integrované. Potom pridajte prúd citrónovej šťavy a nakoniec pridajte ľanové semienko a znova ho zmiešajte. Nalejte do pohára a môžete si ho vziať, ak chcete, aby bolo veľmi chladné, pridajte kocky ľadu.

Vezmite tiež tento nopálny kokteil a ľan na lačno, aby ste dosiahli väčší účinok satia a spaľovanie tukov.

Nopálne kontraindikácie

Pred začatím konzumácie tejto rastliny je dôležité, aby ste sa uistili, že to nebude škodlivé pre vaše zdravie. Aj keď nebolo klinicky dokázané, aké by to malo účinky na tehotné ženy a dojčiace ženy, jej konzumácia sa neodporúča pred konzultáciou s lekárom. Podobne by sa aj ľudia s cukrovkou mali vopred informovať o tom, či je to pre ich zdravotný stav prospešné alebo nie.

Aj keď nemá veľké kontraindikácie, je dôležité prehltnúť pichľavý hruškový kaktus v miernom množstve, pretože v nadmernom množstve by to mohlo viesť k niektorým vedľajším účinkom, ako je hnačka, nevoľnosť, bolesti hlavy a ťažkosť brucha.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných výhodám pichľavého hruškového kaktusu na chudnutie, odporúčame vám vstúpiť do našej wellness kategórie.

Odporúčaná

Získava dehydrované ovocie tuky?
2019
Ako dlho trvá pravidlo s IUD?
2019
Ako vyriešiť pár problémov
2019