Zakázané potraviny na mastnú pečeň

Mastné pečene sú dôsledkom zlých stravovacích návykov a nadmernej konzumácie alkoholu. Tento stav je spôsobený hromadením triglyceridov v pečeni, čo spôsobuje zvýšenie jeho veľkosti. Triglyceridy, ako napríklad cholesterol, sú typom tuku, ktorý je prítomný v našom tele, ale ak sa nekontroluje, môže ohroziť naše zdravie. Aj keď alkoholizmus nie je vždy hlavnou príčinou mastných pečene, existujú určité rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť šance na jeho trpenie, ako napríklad cukrovka 2. typu, divertikulóza, metabolický syndróm, obezita, rodinná anamnéza a chronická hepatitída. V programe ONsalus vám ukážeme niektoré zakázané potraviny na mastnú pečeň .

Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov

Potraviny, ktoré produkujú veľké reťazce rýchleho občerstvenia, sú prvými, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak ste v mastnom stave pečene, a to nielen preto, že by to zvýšilo riziko obezity, a vzhľadom na stav pečene bude ťažšie metabolizovať tieto jedlá., ale ohrozuje vaše kardiovaskulárne zdravie. Z každodennej stravy musíte odstrániť vyprážané jedlá, uzeniny, tučné mäso ako jahňacie, hovädzie, teľacie a bravčové mäso, maslo, vyprážané občerstvenie, mliečne výrobky a zrejúce syry.

cukry

Jednoduché cukry zvyšujú hladinu glukózy v krvi, rovnako ako triglyceridy a mastné kyseliny. Čo sa stane pri konzumácii potravín, ako sú pečivo, nealkoholické nápoje, sladkosti, džúsy a sladké nápoje, je to, že sa premieňajú na tuky a vytvárajú v krvi nadmerné množstvo živín, ktoré sa hromadí v pečeni a majú naň rovnaký účinok ako alkohol. Podobne by ste sa mali vyhnúť ovocnému cukru, banán a vodný melón majú vysoké množstvo fruktózy, obmedzujú konzumáciu týchto plodov na chvíľu a sladia vaše jedlá steviou.

Spracované múky

Rafinovaná múka alebo biela múka ovplyvňujú prírastok na váhe, okrem toho, že nášmu telu neposkytujú žiadny typ vitamínov. Po procesoch, ktorými múka prechádza, stráca výživné zložky a premieňa ich na škrob. Navyše, keď ich konzumujeme, majú návykový účinok, vďaka čomu chceme konzumovať viac cukru, pretože to spôsobuje zvýšenie hladiny inzulínu v našom tele. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť jedlám, ako sú cestoviny a biely chlieb, a nahradiť ich celozrnnou múkou .

Celé zrná vyvolávajú pocit plnosti v žalúdku a umožňujú vám kontrolovať vašu chuť do jedla, inzulínovú rezistenciu a zvýšenú hladinu glukózy v krvi po jedle, čo vám pomôže obnoviť pečeň. Preferuje chlieb, ryžu a cestoviny, ovsené vločky a prírodnú kukuricu.

alkohol

Alkohol, bez ohľadu na to, či sa konzumuje v nadbytku alebo nie, umožňuje hromadenie tuku v pečeni. Ak stúpa príliš vysoko, bunky tohto orgánu začnú napučiavať a z dlhodobého hľadiska sa budú v tkanive vytvárať jazvy, ktoré spôsobia brzdenie toku krvi. Ak sa táto situácia nelieči, poškodenie pečene môže byť nenapraviteľné. Zdržanie sa konzumácie alkoholu bude pre vaše zdravie najlepšie, ak vám už bola diagnostikovaná mastná pečeň .

Preventívne opatrenia

Vo všeobecnosti môže mať mastná pečeň príznaky iných ochorení, ako je únava, únava, nedostatok chuti do jedla, bolesť brucha a pod rebrá, ktoré sa rozširujú dozadu s pocitom tepla. Ak máte niektorý z týchto príznakov, navštívte svojho lekára a stanovte správnu diagnózu stavu. Je možné, že pomocou krvných testov môžu zistiť, či ide o mastnú pečeň.

Uvádzame ďalšie preventívne opatrenia, ktoré by ste mali vziať do úvahy, aby sa vaše obnovenie čo najefektívnejšie:

  • Pravidelne cvičte.
  • Ak trpíte cukrovkou alebo hypertenziou, pozorne ju sledujte so svojím lekárom.
  • Vakcinujte sa proti hepatitíde A a B.
  • Ak Vám boli predpísané nejaké lieky, berte to podľa pokynov.
  • Regulujte nadmerný príjem kalórií, aby ste zabránili nadváhe.

Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Zakázaným potravinám pre tukovú pečeň, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie tráviaceho ústrojenstva.

Odporúčaná

Korálky vo vnútri nosa: prečo vychádzajú a ako ich odstrániť
2019
Ako vyliečiť apóniu u detí
2019
Extrémna plachosť u dospelých: príznaky a liečba
2019